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むき かれい レシピ 216091-むきかれい レシピ
むきかれい（ﾌﾗｲ､ﾑﾆｴﾙ用） 2人分 塩ｺｼｮｳ 極少量 小麦粉 適量 油（炒め用） 適量 ﾀﾚ ﾊﾞﾀｰ(ﾏｰｶﾞﾘﾝでもok) 大さじ0．5 ﾚﾓﾝ汁 大さじ0．5 醤油 大さじ1 ｺｼｮｳ 少々 ﾏﾖﾈｰｽﾞ 大さじ1．5 乾燥ﾊﾟｾﾘ(or万能葱) お分 172kcal 15g かれい にんじん ねぎ人気レシピ BEST 野菜たっぷり ビーフカレー 材料（4人分） 牛肉（角切り） 300g じゃがいも 中2個 玉ねぎ 中2個 にんじん 中1本 にんにく 1片 水 1カップ（0cc） 調味料 カレールウ 適量 塩・こしょう 適量 ※ゼロ活力なべシュシュッと0分お料理BOOK（取扱説明書）掲載 作り方
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